Avery Chen · 赛季看板

正式(SWIMS · 算达标)

夏联(存档佐证)

10/4 起正式账全面领先,达标只看蓝色这一轨

50 自 · 正式

43.76

✅ Silver · 距 AGI 1.47

正式 Silver 已收

5 枚

50自 · 50仰 · 50蝶 · 100自 · 50蛙

全年降幅 · 50 自

-36%

1:08.31 → 43.76（12 个月）

下一个里程碑

50自冲 AGI

差 1.47 · 明天 10/25 周日 8:12 第一枪

正式 PB 总表

SCY · 开季三场 · 正式 9 项全建档

项目	正式 PB	日期	状态
50 自	43.76	10/17	✅ Silver · 距 AGI 1.47
100 自	1:41.30	10/24	✅ Silver · 距 AGI 8.21
50 仰	52.36	10/3	✅ Silver · 距 AGI 3.37
100 仰	1:55.60	10/4	首游 · 距 Silver 5.01
50 蝶	52.71	10/3	✅ Silver
100 蝶	2:02.36	10/4	首游 · 距 Silver 5.67
50 蛙	58.72	10/24	✅ Silver · 距 AGI 6.83
100 蛙	2:09.80	10/3	首游 · 距 Silver 6.11
100 IM	1:55.69	10/17	首游 · 距 Silver 4.50

进步曲线 · 按项目

正式成绩全记录（TeamUnify 官方）· 大点 = 当前 PB · 虚线 = Silver 线

50 自由泳PB 43.76 · 累计 −24.55

正式 + 夏联全程：1:08.31 → 43.76，累计 −24.55

50 仰泳PB 52.36 · 累计 −8.25

1:00.61 → 52.36（−8.25），已过 Silver

50 蝶泳PB 52.71

首游即 PB 52.71；VAST 疲劳枪 54.56，THSC 已找回 52.96

50 蛙泳PB 58.72 · 累计 −1.23

59.95 → 58.72（−1.23），10/24 压线拿下 Silver

100 自由泳PB 1:41.30 · 累计 −4.04

1:45.34 → 1:41.30（−4.04），10/24 拿下 Silver

100 仰泳PB 1:55.60

首游建档 1:55.60 · 距 Silver 5.01

100 蝶泳PB 2:02.36

首游建档 2:02.36 · 距 Silver 5.67

100 蛙泳PB 2:09.80

首游建档 2:09.80 · 距 Silver 6.11

100 个人混合泳PB 1:55.69

首游建档 1:55.69 · 距 Silver 4.50，11/7 第二枪

400 自由泳（米池 SCM）PB 8:44.39

首游 8:44.39 建种子（约合 SCY 7:50）· 无 PNS 达标线

PNS 达标阶梯

10&U Girls SCY · B=全国 B 标(2024-28) · 越右越快

下一批 Silver 由近到远:100 IM（4.50，首游 1:55.69，11/7 第二枪）> 100 仰（5.01）> 100 蝶（5.67）> 100 蛙（6.11）。10/24 THSC 一日双银：100 自 1:41.30（分段 48.20/53.10）+ 50 蛙 58.72，Silver 达 5/9。AGI 三线:50 自(差 1.47) > 50 仰(3.37) > 50 蝶(4.62),窗口 2/26-28 Winter AGI。全国 B 标位置因项目而异（5 项贴近 AGI，3 项贴近 Silver，50 自贴近 Gold）。Champs ≈ 全国 A。

明夏展望 · Midlakes 9&10

2027 夏 · 她为组内小半岁

唯一现实追逐 = 50 仰 A标 43.50:正式 52.36 → 冬季 AGI 48.99 → 春季 Gold 45.39 → 明夏收割;次选 100 IM(1:33.80)。该组 A标整排快于 PNS Gold(50自 36.50 · 50蛙 47.70,2026 版,明年 5 月对表)——夏联角色转为 PB 赛季 + 接力主力,名次回落属分组数学。

四项泳姿画像

10/17 VAST 后

#1 发动机

自由泳

50 自 43.76 过 Silver、距 AGI 仅 1.47（10/17 单场 −1.58）。速度未触顶。

#2 暗子转正

仰泳

首个 50 仰 52.36 即过 Silver、距 AGI 3.37;转身/水下还生,上行空间最大。

#3 黑马

蝶泳

50 蝶 52.71 一游即 Silver。

#4 技术暗线

蛙泳

58.72 已过 Silver（10/24 THSC，PB −1.23，压线 0.47）;距 AGI 6.83。IM 地基，私教主攻。

参赛计划

BCST 2026-27 官方版 · 10/8 整理

All / 无门槛组别场（组点名）邀请制 AGI 标 · 单项 Champs 反向门槛 Champs cut ● 蓝=PN 赛事 · ● 青=BCST 主办 · ● 绿=已完成 · 赛程可依教练裁量调整

Phase 1 · 兑现

秋 · 9/20–10月

8&U 尾

CSC、VAST、Pumpkin 已办结；THSC 进行中——周六一日双银（100 自 + 50 蛙），周日三项收官（50 自冲 AGI）。

9/20Blue vs Orange（队内）★BCSTSCY📍 Hazen

All8&U已比

队内 opener:四项全 PB

10/3-4CSC Fall ClassicSCY📍 Snohomish

All8&U已比 · 三枚 Silver

八项全 PB/首游:50自 45.34 ✅ · 50仰 52.36 ✅ · 50蝶 52.71 ✅ · 50蛙 59.95(差 0.76)· 四姿 100 全建档

10/17VAST Fall Classic（周六）SCY📍 KCAC

All8&U已比 · 农历生日场

三项:50 自 43.76（PB −1.58 · 距 AGI 1.47）· 100 IM 首游 1:55.69（距 Silver 4.50）· 50 蝶 54.56（第三枪疲劳，PB 52.71 不动）

10/18Pumpkin 400★BCSTSCM📍 Bellevue Club

All8&U已比

400 自首游（米池 SCM）:8:44.39 干净完赛、正式建档；换算码池约 7:50，贴着赛前保底——首游求稳 + 下午场等了 5 个多小时

10/23-25Tualatin Hills InviteSCY📍 Beaverton, OR

8&U周六双银 · 周日待比

主线五项（psych sheet 核实）：100 自 · 50 蝶 · 50 蛙 · 50 自 · 50 仰（另有一项 8&U 项目，她升组在即不再列入）；周六战报：100 自 1:41.30 ✅Silver · 50 蝶 52.96 · 50 蛙 58.72 ✅Silver；周日看点：50 自冲 AGI（差 1.47）；时间（heat sheet 定版）：周六 100 自 8:15（H6/L3）· 50 蝶 10:00（H5/L3）· 50 蛙 10:28（H7/L1），周日 50 自 8:12（H9/L3，种子已更新为 43.76）· 50 仰 9:32（H6/L9）——周日道次以 Meet Mobile 为准（10/24 复核，与纸质 heat sheet 不同）

Phase 2 · 补蛙 + 冲线

初冬 · 11–12月

升 9-10

目标（10/24 刷新）:Silver 已达 5 枚（提前完成）;余下主攻第 6 枚——100 IM（11/7、11/14 两枪）;50 自 AGI 差距已压至 1.47，冬训前把 50 仰（3.37）压进 3 秒内。

11/7Block Party★BCSTSCY📍 BC 主场

Silver 组点名9-10 首场枢纽

主目标：100 IM 第二枪冲 Silver（首秀 1:55.69 · 差 4.50） · 副攻：50 仰冲 AGI（差 3.37）· 50 自、50 蛙已达 Silver，目标转为刷 PB

11/14-15PN IST November SockeyeSCY📍 Snohomish

邀请制9-10

IST 邀请赛（2026 公告已核：仍邀请制、无会员达标线）；已在队内 Committed（10/13）。10&U 周六 S2 + 周日 S5 同四项（50 自 / 50 仰 / 50 蛙 / 100 IM），每天上限 4 项；队内截止 10/25。目标：100 IM 冲 Silver 的第二窗口（若 11/7 未成，两日各一枪）；50 自再攻 AGI（差 1.47）

11/21-22November AGISCY📍 Mt Tahoma HS

AGI 标 · 单项9-10

每项须达 AGI 线；目前无达标项 → 原则跳过。唯一变数：10/25 的 50 自若达 42.29，立即改报本场的 50 自（队内截止 11/1）。其余主攻 2/26-28 Winter AGI

12/5-6Fall DivisionalsSCY📍 TBD

Champs 反向门槛9-10收官

10&U 女子 12/5（周六）五项赛制；有 Champs cut 者去 Champs，她无 cut 可报（2026 版细则待发布）。目标：剩余 100 项目的 Silver 冲刺（100 仰差 5.01 最近）+ 已达标项刷 PB 收官

Phase 3 · 刷 PB + 冲 AGI

冬春 · 1–3月

2027

目标：Winter AGI 三线齐攻（50 自 1.47 · 50 仰 3.37 · 50 蝶 4.62）;Snowflake 立 200 IM。

1/17Snowflake Classic★BCSTSCY📍 Hazen

Bronze/Silver 组9-10

冬季 PB 场 · 200 自 / 200 IM 首游(合法性优先)

1/30-31BISC Bluefin InviteSCY📍 Bainbridge

Age Group9-10

可选补档

2/26-28Winter AGISCY📍 TBD

AGI 标Silver/Gold 组点名9-10AGI 窗口

三线:50 自 42.29（差 1.47）主攻＋ 50 仰 48.99（差 3.37）＋ 50 蝶 48.09（差 4.62）

3/2714U PentathlonSCY📍 TBD

Age Groups9-10

五项收官 · 最后一搏

Phase 4 · 转长课

春夏 · 4–7月

2027 · LCM

May Flowers 开启 LCM(零米池经验,春季先摸米池);改认 LCM 标(50 自银标 49.99)。

4/30-5/2May Flowers★BCSTLCM📍 KCAC

All9-10

LCM 开启

5/27-30Apple CapitalLCM📍 Wenatchee

Silver 组点名9-10

年度旅行赛 · LCM 建档

6/11-13SMAC Summer ClassicLCM📍 KCAC

12&U9-10

LCM 刷 PB

7/8-11AG Seattle Open / OCA Last ChanceLCM📍 Coleman / KCAC

Age Groups9-10

二选一 · LC 收官冲标

7/15-18PNS LC Champs 12&ULCM📍 KCAC

Champs cut—

stretch · 顺其自然

赛季骨架 & 优先级

主线:CSC ✅ 三 Silver → VAST（10/17:100 IM 首秀）→ Pumpkin 400（10/18:400自）→ THSC（10/23-25：六项，周六双银）→ Block Party（11/7:100 IM 第二枪）→ IST Sockeye（11/14）→ Fall Divisionals（12/5 收官）
AGI:窗口 2/26-28 Winter AGI,三线 50 自(差 1.47)＋ 50 仰(差 3.37)＋ 50 蝶(差 4.62)
Champs cut 类:首季当 stretch,不进硬计划
暗线:蛙泳与 IM 转身(私教方向)—— 50 蛙 / 100 IM / 200 IM 都靠它